add wishlist show wishlist add compare show compare preloader

كيفية ارتداء حمالة الكتف

How to Wear a Shoulder Sling

بعد إصابة في كتفك أو الكوع أو الرسغ ، قد يُطلب منك ارتداء حبال على ذراعك للمساعدة في حمايته أثناء الشفاء. يؤدي ارتداء المعلاق إلى إبقاء ذراعك على جسمك ويمنعك من تحريك ذراعك كثيرًا أثناء التعافي بعد الإصابة. قد يؤدي ارتداء حمالة الذراع بشكل غير صحيح إلى تأخير الشفاء ، أو الأسوأ من ذلك ، زيادة إصابة ذراعك.

المؤشرات الشائعة

هناك العديد من الحالات التي قد يُطلب فيها ارتداء ذراعك في حبال بعد الإصابة. وتشمل هذه:

  • بعد الكسر < / strong>: A كسر في الكتف ، كسر الكوع ، أو < a href = "https://www.verywellhealth.com/physical-therapy-for-a-colles-fracture-2696058" data-component = "link" data-source = "inlineLink" data-type = "internalLink" data -ordinal = "3"> كسر الرسغ قد يتطلب منك ارتداء حبال. 1 من المهم بعد الكسر أن تثبت ذراعك للتأكد من أن العظام تلتئم بشكل صحيح. تُبقي الحمالة ذراعك ثابتة في مكانها للتأكد من حدوث ذلك.
  • بعد جراحة الكتف : قد تحتاج إلى حمالة لمنع العضلات المحيطة بكتفك من الانقباض بشدة و تعطيل عملية الشفاء. بعد جراحة الكفة المدورة ، يمكن أن يؤدي الانقباض القوي لعضلاتك إلى تمزق العضلة التي تم إصلاحها. تمنع الرافعة حدوث ذلك. 2
  • < strong> بعد السكتة الدماغية : السكتة الدماغية إصابة خطيرة. قد يسبب شللًا في ذراعك أو رجلك أو كليهما. إذا كان كتفك لا يتحرك بشكل صحيح ، فقد يصبح مؤلمًا لأنه يتدلى من جانبك. تساعد الرافعة في دعم ذراعك وتمنعها من سحب كتفك بشكل غير مريح. 3

قد تتطلب أي إصابة أو إجراء جراحي لأطرافك العلوية ارتداء حمالة أثناء التعافي. تأكد من اتباع نصيحة طبيبك عند ارتداء الحمالة.

إذا أنت مطالب بارتداء حبال ، من المهم أن ترتديه بشكل صحيح. يساعد ذلك على منع تراكم السوائل والدم في يدك ومعصمك. يمكن أن يضمن الاستخدام الصحيح لحبال ذراعك أن يشفى ذراعك بالطريقة الصحيحة.

لتطبيق حمالة الكتف بشكل صحيح:

  1. اسحب برفق حبال على ذراعك ومرفقك. يجب أن يتناسب بشكل مريح حول الكوع. يجب أن تصل يدك إلى نهاية الرافعة. تأكد من أن نهاية القاذفة لا تقطع معصمك أو يدك ؛ إذا كانت يدك معلقة على معصمك ، فقد تكون المعلبة صغيرة جدًا.
  2. مد يدك حول رقبتك وشد الحزام خلف مرفقك. اسحب الحزام حول الجزء الخلفي من رقبتك وأدخله عبر الحلقة بالقرب من يدك.
  3. أحكم ربط الأشرطة بحيث ترتفع يدك وساعدك فوق مستوى مرفقك. يساعد هذا في منع تجمع الدم والسوائل في يدك ومعصمك.
  4. اربط الحزام باستخدام مثبتات الفيلكرو. قد ترغب في وضع قطعة صغيرة من قماش التيري أسفل الحزام للراحة حول رقبتك.
  5. تحتوي بعض الرافعات على حزام يلتف حول ظهرك لإبقاء الكوع قريبًا من الجسم. إذا كان لديه واحد ، rكل واحدة من الخلف واسحب الحزام حول ظهرك ، مع ربطه بالقرب من اليد. تأكد من أن الشريط ليس ضيقًا جدًا. يجب أن تكون قادرًا على وضع إصبعين أو ثلاثة أصابع بين جسمك وحزام الرافعة

الأخطاء الشائعة

هناك أخطاء شائعة يرتكبها الأشخاص عند ارتداء حمالة الكتف. إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، يمكن أن يسبب حبال الكتف عدم الراحة ويؤخر عملية الشفاء. يمكن أن يساعدك معالجك الفيزيائي في تجنب هذه المزالق.

الرافعة فضفاضة للغاية

إذا لم تكن داعمة من كتفك وكوعك ورسغك ، لن تُثبِت الحمالة ذراعك في مكانها ، وقد تضع ضغطًا وإجهادًا غير ضروريين على الذراع. تأكد من أن الرافعة تدعم ذراعك وساعدك ، وتأكد من إبقاء كوعك بزاوية 90 درجة. إذا كان كوعك مستقيمًا جدًا ، فقد تكون الرافعة فضفاضة جدًا.

الرافعة ضيقة جدًا

قد تؤدي الحمالة الضيقة جدًا إلى تقييد تدفق الدم من وإلى الكوع واليد ، مما يؤدي إلى حرمان الأنسجة من الأكسجين وإتلاف ذراعك ويدك و / أو أصابعك. إذا شعرت بتنميل أو وخز أو تورم ، أو شعرت ببرودة في يديك وأصابعك أو تحولت إلى اللون الأزرق ، فاستشر طبيبك أو معالجك الطبيعي لإجراء تعديل.

تعليق الذراع منخفض جدًا

عند ارتداء حمالة الكتف ، يجب ألا تتدلى ذراعك منخفضة جدًا. إذا حدث ذلك ، فقد يؤدي وزن ذراعك إلى زيادة الضغط والضغط على ذراعك وكتفك المتعافين. بالإضافة إلى ذلك ، قد يسقط ذراعك ببساطة وبشكل مفاجئ من الحمالة إذا كانت معلقة منخفضة جدًا.

يجب أن يكون كوعك اثنِ 90 درجة وأنت ترتدي القاذفة ، ويجب أن تدعم الحمالة ذراعك بقوة ضد جسمك دون أن ترفعها. لا ينبغي رفع الكتف أو إسقاطه. إذا لم تكن متأكدًا من أن الرافعة في وضع التشغيل بشكل صحيح ، فاطلب من معالجك الفيزيائي إجراء التعديلات اللازمة.

أنت لا تمارس العضلات المجاورة

الهدف من ارتداء القاذفة هو حماية كتفك وذراعك أثناء التعافي. هذا لا يعني أنه لا يجب عليك استخدام بعض عضلات ذراعك ويدك أثناء الشفاء. نظرًا لأن الرافعة مصممة لشل حركة الكتف ، فقد تتسبب في انخفاض نطاق الحركة (ROM) وقوة ذراعك ما لم يتم اتخاذ خطوات لتجنب ذلك.

أثناء التعافي ، ينصحك الأطباء عادةً بإزالة القاذفة والقيام بتمارين دائرة البندول بدون تأثير مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحفاظ على حركة المفاصل. تمارين قبضة اليد باستخدام معجون العلاج يمكن أن تحسن المقاومة القوة في معصمك وساعدك.

كلمة من Verywell

يمكن أن يسبب ارتداء حبال بعض القلق مع جميع أحزمةها وحلقاتها. مع

المنشورات ذات الصلة